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Oser sortir de sa zone de confort

 Le mois de mars est marqué par l'arrivée du printemps, saison du renouveau.

Ce mois-ci, j'ai donc envie de vous parler "d'osez sortir de votre zone de confort !".

Pour certains d'entre nous, c'est synonyme de peurs, de doutes et de craintes.

Pour d'autres, c'est une situation récurrente devenant toxique à force d'être subie.

"Osez sortir de votre zone de confort", oui, mais, à certaines conditions...

QUI PEUT SE PERMETTRE D'OSER SORTIR DE SA ZONE DE CONFORT ?

Tout le monde, dans le respect de sa personne et des autres. 

Se connaître soi-même est la clé !

Personnellement, j'essaye du mieux que je peux de rendre le moins inconfortable possible cette zone de confort. Ok, cette expérience est vraiment inconfortable pour moi, comment je peux la rendre plus confortable ?

Apprendre à se connaître soi-même est une quête de toute une vie !

Quelques pistes pour vous aider :

• Connaître vos valeurs : ex : le respect, la liberté, la reconnaissance, le partage...
• Être à l'écoute de vos besoins du corps et de l'esprit
• Être à l'écoute de vos émotions, les comprendre et les accueillir
• Réfléchir à votre savoir-être et à votre savoir-faire, il s'agit de votre potentiel et de vos ressources : ex : vos qualités, imperfections, compétences, capacités...
• Définir et savoir poser vos limites 

POURQUOI "OSEZ SORTIR DE VOTRE ZONE DE CONFORT" ?

De multiples raisons peuvent expliquer votre envie de vouloir sortir de votre zone de confort !

Ces raisons sont généralement liées à votre "être", pour répondre à un besoin du corps et/ou de l'esprit, dans votre vie personnelle, et/ou professionnelle, telles que :

• Sortir de la routine
• Être en cohérence avec vos valeurs
• Vous respecter vous-même
• Vous faire plaisir
• Envie de changement
• Prendre confiance en vous
• Vous affirmer
• Dépassement de soi

 "OSEZ SORTIR DE VOTRE ZONE DE CONFORT", OUI, MAIS OSER QUOI ?

C'est bien beau de vouloir sortir de sa zone de confort pour telle ou telle raison, mais pour faire quoi ? 

Tout dépend de vos besoins et de vos envies.

Personnellement, je suis réellement sortie de ma zone de confort quand j'ai décidé de me reconvertir. Je suis passée de juriste à accompagnatrice en estime de soi. J'avais besoin d'exercer un métier en cohérence avec mes valeurs.  

Je vous invite à être attentif(ve) envers vous-même et à votre écoute, comme le ferait votre meilleur(e) ami(e). 

Posez-vous les questions suivantes :

• Qu'est-ce que je n'ose pas faire ?
• Qu'est-ce que j'ai envie de faire mais que je n'ose pas ?
• Qu'est-ce que ça m'apporterait si je m'autorisais à oser ?

Voici quelques exemples concrets :

1°) Dans la sphère professionnelle :

• Reconversion professionnelle
• Prendre des initiatives
• Endosser de nouvelles responsabilités
• Être formé(e) et acquérir de nouvelles compétences et/ou connaissances pro
• Postuler pour un nouveau poste
• Demander une augmentation de salaire
• Refuser d'exécuter certaines tâches et éviter la surcharge de travail et éventuellement le burn out

2°) Dans la sphère personnelle :

• Apprendre à se connaître soi-même
• Changer ses habitudes quotidiennes 
• Déménager
• Découvrir une nouvelle activité de loisir
• Apprendre à dire non et poser ses limites
• Prendre la parole en public 
• Aller à la rencontre de nouvelles personnes

FACE AUX CROYANCES LIMITANTES 

 Ça y est, vous avez réussi à identifier vos besoins et fixer votre/vos objectifs ! Félicitations !

Pour le moment, même si vous vous projetez, vous êtes toujours dans votre zone de confort, il ne reste plus qu'à franchir le pas...

Aïe, et voici que tout s'emballe dans votre tête, vos peurs, vos doutes, vos craintes... C'est l'ouragan des croyances limitantes !

Vous savez, ce sont toutes les pensées négatives projetées par votre égo, cette partie de vous qui vous raconte des histoires par peur de souffrir.

Posez-vous les questions suivantes :

• Qu'est-ce qui me fait peur ?
• D'où vient cette peur ?
• Comment je me sentirais si je m'autorisais à dépasser cette peur ?

Je vous recommande un exercice d'écriture ultra libérateur, simple et positif !

Il suffit de vous munir d'un papier et d'un crayon, de vous installer seul(e) et confortablement dans un endroit calme.

L'exercice consiste à évacuer toutes vos pensées négatives pour les remplacer par des pensées positives.

Vous trouverez en vous les ressources nécessaires pour rendre cette zone le plus confortable possible et vous permettre ainsi d'en sortir avec confiance et détermination !

 LA FIERTÉ D'AVOIR OSÉ

Quelque soit l'issue de l'expérience, soyez fièr(e) de vous ! 

Soyez positif(ve) ! Faites partie des personnes qui voient le verre à moitié plein et non à moitié vide, vous en grandirez...

Gardez en mémoire :

• J'apprends de mes réussites et de mes échecs
• Je me félicite
• Je me récompense
• Je prends confiance en moi

 QUAND LA ZONE DE CONFORT DEVIENT ZONE D'INCONFORT

 Là, je m'adresse à toutes les personnes qui ont laissé s'installer une situation devenue toxique pour elles au fil du temps.

Dans ce cas, vous avez osé sortir de votre zone de confort, et ça, c'est super ! Soyez fièr(e) de vous.

Attention ! Veillez à rester attentif(ve) et à l'écoute de vous-même, de vos besoins et de vos envies, car, nous évoluons à chaque instant de notre vie, et ce qui était juste pour vous à tel moment de votre vie, peut ne plus l'être aujourd'hui.

Personnellement, c'est ce qui s'est passé dans ma vie professionnelle de juriste qui m'a conduite au burn out, d'où ma remise en question et le travail que j'ai fait sur moi pour apprendre à me connaître et me reconvertir.

C'est ainsi que vous subissez la situation, votre zone de confort devient zone d'inconfort !

Et il est temps d'en sortir !

 LE MOT DE LA FIN

Et voilà, j’espère que cet article, "Osez sortir de votre zone de confort !", vous a été utile,

Si vous avez besoin de renseignements complémentaires ou si vous souhaitez que je vous accompagne, je vous invite à me contacter par téléphone au 07.88.04.70.79 ou par mail à accompagnementbyangele@gmail.com,

=>Mon accompagnement

=>Formules et tarifs

Rappelez-vous, « l’estime de soi est un cadeau que toute personne mérite de se faire » et pour cela, osez être pleinement vous-même en vous acceptant, en vous respectant et en vous aimant,

A très bientôt pour un nouvel article de blog !

- By Angèle -